Como melhorar a sua qualidade de vida?
A melhora na qualidade de vida depende de um plano alimentar individualizado baseado nas necessidades específicas de cada organismo. Somos seres multifatoriais, ou seja, cada indivíduo tem um DNA com características próprias. Carregamos em nossos genes tendências a doenças de nossos antepassados. Fatores externos como estresse do dia a dia, substâncias químicas das quais ingerimos e somos submetidos, a má alimentação e a baixa qualidade do sono podem acelerar o aparecimento de patologias. A nutrição individualizada funcional e integrativa pode te ajudar a retardar e amenizar o aparecimento destas patologias, bem como levar a sua cura.
Como posso te ajudar?
Trabalho com nutrição funcional e integrativa. Enxergo o paciente como um todo, tratando a causa raiz. Quero entender seus hábitos, histórico familiar, rotina, escolhas alimentares e seu estilo de vida (sono, estresse, prática de atividade física e exames bioquímicos). A partir disso, uso estratégias alimentares, suplementos e ajuste de estilo de vida para tratar as queixas e causas da raiz do problema.
Minhas Especialidades:
Doenças Crônicas
Estratégias alimentares para melhora dos sintomas bem como da qualidade de vida.
Saúde da mulher e do Homem
Estratégias nutricionais baseadas nos ciclos hormonais e suas alterações.
Doenças autoimunes
Uso de estratégias individualizadas para controle metabólico da doença, bem como melhora dos sintomas.
Emagrecimento
Estratégias nutricionais individualizadas e manejo de gatilhos metabólicos e psicológicos para o emagrecimento, seu controle e consequentemente manutenção do peso desejado.
Saúde Gastrointestinal
Estratégias alimentares para melhora dos sintomas como má digestão, má absorção de nutrientes, vitaminas e minerais, constipação, síndrome do intestino irritável, intolerâncias e alergias alimentares entre outros.
O que meus clientes estão dizendo
Querida Paula Ryfer,você realmente consegue mudar a vida das pessoas. Sou a prova disso, pois graças as suas orientações nutricionais, sua atenção, dedicação e preocupação minha vida mudou radicalmente. E la se vão 5 anos, continuo seguindo suas orientações, indo nas suas consultas e me sinto muito bem, totalmente focada no meu bem-estar. Hoje aos 50 anos, visto o manequim de quando tinha 18 anos. Foram 4 anos sofrendo por ter engordado muito e com muita dificuldades para voltar ao meu peso, normal. E o principal, sempre que realizo meus exames de rotinas, tudo está dentro dos padrões, colesterol,triglicéridos, glicemia, etc. Meu intestino funciona muito bem, minha Menopausa "controlada". Consigo praticar minha academia de 3 a 4 vezes na semana,durmo muito melhor, enfim, só tenho que te agradecer, de todo meu coração, muito obrigada! Muita saúde para você!
Sempre fui sedentario e acima do peso. No ano de 2019 após complicações na saúde, fui indicado pelo Médico a procurar um endócrino para perda de peso urgente e realizar atividades físicas. Não me adaptei com a dieta e ao ver que minha esposa estava a 5 anos sendo acompanhada pela Paula Ryfer e mantendo o mesmo peso e sem "sofrer". Lembro que no primeiro dia da consulta minha esposa mostrou as fotos dos meus pratos e lanches a Paula Ryfer, falou que seria um grande desafio, pra ela ☺️ Eu sou completamente grato a Nutricionista, que cuidou com carinho e total dedicação da minha dieta. Hoje estou com minhas rotinas de Alimentação, estáveis. Não foi uma tarefa fácil para mim, com histórico de problemas de saúde a nivel grave. A reeducação alimentar e as atividades fisicas, (somente caminhadas e pedaladas) colocaram minha saúde em plena estabilidade 🙏🏾👏🏾
Pela primeira vez estou conseguindo seguir um plano alimentar com satisfação e sem me sentir sacrificado. Impressionante como melhorou a minha saúde e sensação de bem-estar, até a qualidade do meu sono é outra. A Paula é uma profissional extremamente competente, com uma escuta atenta e sensível ao cotidiano do paciente. Cheguei ao consultório dela com uma compulsão alimentar horrorosa e fui prontamente acolhido com empatia e receptividade. A cada retorno me surpreendo com a capacidade dela em adequar o plano alimentar com a minha rotina de trabalho e estudo. Em menos de 12 meses já emagreci 10 kg. Estou muito feliz e satisfeito com o trabalho que estamos realizando juntos.
Conheço a Dra Paula em 2018 através de uma colega de trabalho. Naquele momento estava precisando fazer uma dieta. Com ela aprendi a reeducação alimentar. Na época eu pesava 68,500 kg e hoje estou pesando 52 kg, graças a sua excelência profissional. E, desde então, nunca mais engordei. Isso claro seguindo as orientações nutricionais com atividade física. Só tenho a agradecer a Dra. Paula.
Procurei uma nutricionista quando estava tentando reduzir o meu consumo de carne, principalmente vermelha. E a Paula me ajudou muito, sempre muito atenta ao que eu queria, às minhas dificuldades e prazeres. Além disso, já reduzimos bastante gordura e ela é a nutricionista ideal pra quem quer diminuir peso e/ou ganhar massa magra!
Quem é paula Ryfer
Meu nome é Paula Ryfer, sou nutricionista e farmacêutica, pós-graduada em nutrição Clínica, funcional, Ortomolecular e fitoterapia. Acredito que a saúde física e mental são alcançadas através do equilíbrio e de um estilo de vida saudável.
Tenho como missão transformar a vida das pessoas que me procuram, ajudando elas a enxergarem os alimentos de uma forma mais saudável, sendo um caminho para obter mais energia, clareza mental, melhora no humor, sono, perda de peso, proporcionando bem-estar, qualidade de vida e longevidade saudável, trabalhando de forma integrativa, com tratamento e acompanhamento personalizados.
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